Sunday, August 25, 2024
教你如何提升性能力
良好的飲食習慣是健康的關鍵，保持良好的性慾和性能力同樣與飲食有關。不論是中國還是歐美的醫學專家都承認：吃不一定會提高性能力，但肯定會起到「助性」的作用。男性很在乎自己的「表現」好壞，卻很少注意到自己的「性」福其實毀在飲食上。
男性不孕是飲食惹的禍
家住湖南邵陽的陳峰夫婦，結婚4年後未曾有小孩。夫妻倆也不是刻意地避孕，陳峰也不是“性無能”，妻子卻一直沒懷上孩子。夫妻倆商量著去一趟醫院，經醫院檢查，女方身體一切正常，問題主要出在男方身體。
醫院給陳峰做精液常規檢查時發現，陳峰精液異常，精子總數偏低，活動率低下，活動度極弱，精液不液化。經醫生檢查詢問，了解到陳峰身體健康狀況良好。
但有不良的飲食習慣，他常吃芹菜、芥藍、菱角以及生冷性寒食物，從不忌辛辣刺激性食品，又愛喝酒及抽煙，並且從無節制。於是醫生建議他從飲食方面調理，並配合藥物治療。一年之後，陳峰夫婦喜得麟兒。
飲食可影響男性“性福”
影響性愛的因素很多，飲食對男性性健康有舉足輕重的作用。古羅馬時代，男性性冷淡，妻子多用魚類幫助他增強性慾;西班牙人利用巧克力來刺激男性性慾;印度的醫生則建議男性在性生活之前應多喝用雞蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。
現代醫學發現，男性多食禽、蛋、魚、肉類等有助於增強性功能，而長期食用芹菜、菱角以及抽煙、酗酒都會降低男性性慾，甚至導致男性不孕。
十大助「性」食品
1.韭菜：《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，能溫補肝腎，助陽固精，所以在藥典上有「起陽草」之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎等作用，適用於陽痿、遺精等疾患。
2.狗肉：狗肉具有益脾和胃、滋補壯陽作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早洩。用薑燒的狗肉能溫腎壯陽。但熱潰瘍及陽盛火旺者，不宜食用。
3.泥鰍：泥鰍有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成的作用。
4.魚類：魚類是滋養性慾的理想食品，研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。
5.蜂蜜：蜂蜜含有生殖腺內分泌素，具有能使性腺活躍的生物活性。因為體弱、年高而性功能有所減退者，可以堅持服用蜂蜜製品以得到改善。
6.當歸：當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可緩解因內分泌失調引起的症狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、「性趣」盎然。
7.人參：其中所富含的植物性荷爾蒙可提升醛固酮的含量，並增加精子的製造量和性活動頻率。
8.大蔥：現代醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。
9.生蠔：海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。
10.巧克力：巧克力中含有一種名為PEA的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，「性」趣當然就能提升。
十大敗“性”食品
1.蓮心：蓮子心有清心瀉火作用，可導致男子性慾低落。
2.冬瓜：常食冬瓜可清心熱、降慾火、消除躁狂症狀。
3.菱角：可平息男女之慾火。 《食療本草》指出：“凡水中之果，此物最發冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。”
4.芥菜：有利水消腫，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性荷爾蒙的分泌。
5.竹筍：竹筍含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導致性慾下降，性機能減退。
6.芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，使精子數量下降，出現陽痿不舉。
7.酒精：酒精會導致男性性慾減退、陽痿、射精障礙、睪丸萎縮。
8.煙草：男子過多吸菸可造成陰莖血循環不良，影響陰莖勃起，並使精子變態。
9.紅蘿蔔：紅蘿蔔的食用量必須適度，如果過量，紅蘿蔔中稱為「蒜素」的物質會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退。
10.魚翅：研究發現，魚翅含有水銀或其他重金屬的分量都比其他魚類高很多。而水銀除了可能造成男性不孕外，若人體內含量過高還會損害人的中樞神經及腎臟。
已婚夫婦不孕症患者中屬於男方原因導致者佔40%～50%，而男方因先天發育異常、內分泌疾病等造成的不孕症只佔其中一小部分，多數患者機體本身發育正常，只是由於生活習慣、飲食因素導致繼發性不孕症。
在日常生活中，男性要注意改善自己的飲食習慣。在選擇性保健食品，或自我調配性保健飲食時，應依不同的生理及身體狀況合理安排。
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